Spirální jóga®

Přijďte objevit kouzlo spojení Iyenger jógy® (klade důraz na správné provedení pozic a využívá pomůcek, aby jógové pozice byly přesně provedené), v jednotě s citlivě propracovanými návody zaujímání poloh postavených na principu Spiraldynamik®(anatomicky podložený koncept trojrozměrného držení a pohybové koordinace lidského těla vycházejícího z principů anatomické stavby člověka a jeho ideální pohybové koordinace, zejména spirálního principu a principu polarity).

Cílem jednotlivých lekcí je:

• pomocí koordinovaného pohybu posilovat základní svaly na těle a odstranit tím případné disbalance,
• umět pracovat s naším dechem pomocí dechových technik, které mají pro naše tělo revitalizační účinky,
• naučit se rychle zrelaxovat a tím se nabít novou energií.

Pro koho je lekce vhodná:

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky i pokročilé.

Kontraindikace: mechanické poškození kloubů a vazů, výhřez ploténky, cévní a srdeční onemocnění, glaukom, nízký či vysoký tlak, epilepsie, psychické potíže nebo psychiatrické onemocnění. Případně informujte instruktora o vašich zdravotních potížích!

Více informací o Spirální józe na www.spiralni-joga.cz .

Vyberte si už teď z nabídky:    „Kurzy/Rezervace“